Hamilelikte Pilates

Hamileliğinizin öncesinde egzersiz geçmişiniz var ise, doktorunuz onay verdiği taktirde, hamilelere özel egzersiz programına başlayabilirsiniz. 

  • Sağlıklı bir omurga kazandırır.
  • Sırt ağrılarını azaltır.
  • Kas gücünü ve dayanıklılığını geliştirir.
  • Normal doğuma hazırlar.
  • Hamilelik süresince bedeninizde oluşan değişimlere hazırlıklı olmanızı sağlar.
  • Hamilelik sonrası bedeninizin çabuk toparlanmasına sağlıklı bir zemin hazırlar.

Fazla terlemeden ve yorulmadan minder ve Reformer makinesi egzersizleri ile devam eden 40 dakikalık egzersizler bütünüdür.

PARTNERLERİMİZ
  • Hummel
  • bioxcin
  • DoubleTree  byHilton
  • Biota
  • Nbkadiky
  • turk-telekom
  • Besin Store

HABERDAR OLUN !

en sıcak haberler önce size gelsin.